Studien zeigen, dass kurze hochintensive HIIT-Trainings mit Abstand die besten Ergebnisse erzielen. Sie haben nur einen Haken: Sie sind anstrengend, und die meisten Menschen sind nicht mehr in der Lage, sie durchzuführen. Zur Verdeutlichung fragen Sie sich selbst, ob Sie noch ein paar saubere Klimmzüge schaffen. Dank modernster Technik ist es nun jedoch möglich, den Körper hochintensiv zu stimulieren, ohne die negativen Nebeneffekte. Aufgrund der intensiveren Trainings benötigen Sie längere Erholungszeiten bis zur nächsten Session – worüber Sie bestimmt nicht traurig sein werden.